Bookmark and Share اتصل بنا مقالات وأخبار كتبنا ميديا من نحن الصفحة الرئيسية
 
 
 

!نعم للغذاء... لا للمهدئات

 
 
الكاتب: Alexandra Massey & Anita Bean

إنها حقيقة علمية. إذا تغيّر طعامك تغيّر مزاجك! هناك عناصر فعّالة متوفرة في بعض أنواع الطعام لها تأثير قوي على حالتك النفسية.

 

 
هذه العناصر يمكنها أن تؤثر حيث لا تنفع المهدئات فتخلصك من الاكتئاب و التعب الفكري والجسدي.
 
للأدوية تأثيرات سلبية يخشاها الجميع.. أمّا ما يصفه لك هذا الكتاب فهو:
 
- ارشادات غذائية لمحاربة: التعب، القلق، الضغط النفسي، الاكتئاب...
- ثلاثة برامج غذائية للتخلص من المشاكل النفسية والفكرية.
- عشرة أنواع من الأطعمة المضادة للاكتئاب.
- اختبارات لتحديد ما إذا كان طعامك و أسلوب حياتك سليمين.
 
فاقرأ و كُلّ و استمتع!
 
شاركت في وضع هذا الكتاب "ﺁنيتا بين" أخصائية التغذية الحائزة على جوائز عالمية. إنه دليل قيّم يقدّم البدائل اللذيذة عن الأطباق الدسمة أو المالحة أو الغنية بالسكر. جهد واحد عليك أن تبذله: أن تغيّر ما تضعه في صحنك!
share |
 
 

كتب ذات صلة

 
   
 

تصنيفات الكتب

 
 

بحث

 
اسم الكتاب
اسم الكاتب