Bookmark and Share اتصل بنا مقالات وأخبار كتبنا ميديا من نحن الصفحة الرئيسية
 
 
 

الجسم المثالي في 10 دقائق يومياً

 
 
الكاتب: فرانسواز ريفييه


400 نصيحة و تمرين موضوعة في تصرف من تريد ان تحصل على جسم مثالي و تنعم بالسلام الداخلي و فرح
الحياة.

يرافقك هذا الكتاب من الصباح الى المساء... من العمل الى البيت، من فصل الى فصل ، و لكل وقت محطة
مختلفة مع العناية بنفسك. تعلمي:

كيف تستيقظين مع الافكار الايجابية

التمارين الرياضية المناسبة لكل وقت

طرق العناية بجمالك

انواع التدليك

كيفية الاهتمام بأجواء منزلك

اطباقاً صحية

الاسترخاء و التأمل و اليوغا

كيف تعالجين نفسك بنفسك

فنون المرح و الفرح و المشاركة !

اللائحة لا تنتهي، باختصار هذا الكتاب لك !

share |
 
 

كتب ذات صلة

 
   
 

تصنيفات الكتب

 
 

بحث

 
اسم الكتاب
اسم الكاتب